nie jedzenie

to ja mam 500-600zł na jedzenie + chemia, środki czystości, higieniczne itp. + ew. inne jakieś wydatki, ale specjalnie nie przychodzi mi do głowy co to, więc pewnie idzie na jedzenie ta część \-)

na jedzenie? nie wiadomo, 500-600 na jedzenie + chemia + bilet

ktos napisze ze da sie robic progres z miesiaca na miesiac - tak da sie - jezeli sra sie kasa albo na niej sie spi jest tylko silownia,jedzenie,regeneracja i tak w kolko 12miesiecy w roku. Tacy ludzie robia postapy non stop - dolozyc geny - postawic kropke nad,dorzucaja saa i mamy mylne mniemanie o osobach chodzacych na silownie. Pokazcie mi 5osob [...]

Witam ponownie, kuurde panowie naprawdę zaczyna mi się podobać ten test ! Wyrażanie swoich opinii hehehe Kazdy widze wali z grubej rury ! Temat diety uwazam za zamkniety, napiszę ostatni raz ze dla mnie jedzenie ma byc przyjemne a nie ma być monotonne i nudne ! POzatym i tak wyeliminowałem wiele rzeczy który keidys jadłem non stop, bo nie jem [...]

No ja też raczej na kacu nie moge niczego jeść. Nawet patrzeć się na jedzenie niemoge. ----====KocyK====----

własnie sobie jajecznicy nasmarzzyłem z 6 jajek i zabieram się do jedzenie db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

Czesc dysponuje tylko laweczka i obciazeniem, czy jest jakas metoda cwiczenia zeby wycwiczyc brzuch???, mam jesczze drazek oczywiscie jesli ktos wie to prosze zeby ktos mi przyslal jakis trening z gory dziekuje. (jesli ktos ma jakies tabele jak trenowac w ciagu tygodnia i jakie jedzenie spozywac a jakie nie to tez mile widziane( aha mam 17 lat i [...]

Samtron, a słyszałeś kiedyś o martwym ciągu (na dwugłowe uda), oraz o przysiadach ze sztangą (na czworogłowe ud), podobnie jak wykroki ze sztangą itp. Więcej znajdziesz na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Caver powtórzę to co powiedział Topór "Lepiej zainwestuj w dobre jedzenie ( dieta ) ,a nie w odżywki i oczywiście trenuj". [...]

Stara_eLKipa a raszej WBD trening miałem podzielony.W kazydm diu inna partia mięśni.Nigdy nie ćwiczyłem te samą partie pod rząd(kilka razy w tygodniu) Wysiłek, zdrowe jedzenie i odpowiedni grafi zdziałają cuda.

To jedzenie tego mass gaina (14kg w sumie) niewiele mi dało. Teraz mam ze tak powiem lepszą diete i idzie mi tak samo jak brałem mass gaina. Więc nie widze sensu dalszego brania go.

[...] Horse: "Mozna cwiczyc klate 2 razy w tygodniu??" ja ćwicze 3 razy w tygodniu... vox: siła skoczy, ale raczej nei po pierwszym tygodniu - luz! Masa to już zależnie od diety, ja w 6 tygodni zrobiłem 4 kg... psyhu: oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - będzie najlepsza. Yarek: "nigdy nie zapomne jak koleś z mojej klasy [...]

"Tak nawiasem myślicie że ten mustang jest lepszy od małpeczki (nad nickiem)" zacynasz mnie denerwowac, nie spamoj. Pvael ja bym przy twoich wymiarach kupil jedzenie, ale jesli chcesz koniecznie odzywke to kup se gainera (np.Mass XXL),jesli jestes troche przy kosci to polecam bialko.

Ja uważam, zrób sobie trening klatki 4 dni przed zawodami, a póżniej: dużo snu (odpoczynku), normalne jedzenie, masaż (daje ,,relax" mięsniom). 1 dzien przed zawodami, jedz, banany, pij glukoze żeby organizm dostał szoku fruktozo - glukozowego. W dzień zawodów dobrze sie wyspij, nie idż do szkoły, zrelaksuj się. Pożądna rozgrzewka i do [...]

no ja tez odrazu ide ze szkoly na silke bo inaczej nie mam kiedy no i tez dojezdzam a jedzenie to nei mam jak robic sobie co ryz ugotuje sobie i bede jadl

zmieniłem zdanie,to na pewno nie jest twój bic i przedramie,poniewaz mysle że jestes cienias,bo mnie podziwiasz prze takich wynikach jakie ja osiągnąłem,a nawrawdę jestem wielki.dziecino to ile dygasz na platę?pewnie z 50 kg.hehehe,to 2 razu mniej ode mnie hehehe.weź sie lepiej z jedzenie młokosie colter

Hehe spoksik tylko ja nic o tym nie wiem więc się pytam co ma na calu jedzenie tego z plasterkami szynki na noc ?

ja po sylwku miałam cofkę podobnie jak Ty. Tak zaczelam nowy rok :P A widzisz :D Może mnie wzięło z opóźnieniem ^_^ Bo moja żona tak samo w sylwestra i dzień po jakoś tragicznie przyswajała jedzenie. Tak czy siak nie dam się! %-) Albo organizm się buntuje bo dostaje czyste jedzenie %-)

Fajne założenia są tej diety. Przynajmniej nie musisz się martwić o jedzenie. Ale z drugiej strony tyle jedzenia w takim czasie.

Witam ponownie, po dość długiej nieobecności:-) o wiele wiele bardziej dokształcona i zmobilizowana do dalszej pracy. Bez marudzenia i wymyślania, kombinowania ... tak myślę :) CO NAJWAŻNIEJSZE: (i w skrócie) schudłam 2 kg - ważenie i mierzenie co tydzień w poniedziałek DANE Z 5 III: podam to co się zmieniło w około miesiąca :) aktualnie / waga [...]

[...] /SFD/Images/2015/11/1/df99875c8e5743e480b87cda906fe191.png Dziś dzień zabiegany jeszcze bardziej niż wczoraj, z rana krótka wizyta w pracy trzeba było doszlifować koniec miesiąca... Potem wyjazd w rodzinne strony tak więc kawałek podróży no i dopiero teraz chwila czasu żeby coś chlapnąć na forum Wszystko w jak najlepszym porządku myśli [...]